Intensive Körperarbeit und eine klare Ausrichtung des Geistes
Neue Yoga-Kurse seit September in Berlin-Pankow.
Hier sehen Sie meinen Kursplan. Yoga "1 zu 1" (die individuelle Yoga-Stunde) können Sie gern telefonisch vereinbaren. Mehr Informationen gern auch telefonisch und per Email.
Im Frühjahr 2002 stand ich nach einer Tanzprobe zufällig in einer Yogastunde, seitdem gehört es zu meinem Leben.
„Die Fähigkeit zu haben, im Umgang mit anderen Menschen ehrlich zu sein und gleichzeitig das Feingefühl zu besitzen, niemanden zu verletzen, erfordert eine innere Haltung von außergewöhnlicher Klarheit.“
Desikachar über die Bedeutung von „Satya“ (Ehrlichkeit, Wahrhaftigkeit)Meinen Einstieg in die Welt des Yoga habe ich durch Asthanga Yoga erhalten und habe mehrere Jahre ausschließlich die Serien dieser Stilrichtung praktiziert. Nach und nach kam die Öffnung zu anderen Stilen und ich konnte erfahren, wie vielfältig und bereichernd diese Welt ist.
Im Vinyasa-flow fand ich eine ideale Form der Übungspraxis. Aus dem Tanz kommend, haben mich Kreativität und Dynamik begeistert. Anders als bei den Asthanga-Serien, kann man für den jeweiligen Moment, für den „Jetzt-Zustand“ die Asana-Praxis ausrichten. Der Mensch mit seinen individuellen Schwankungen und Bedürfnissen steht im Mittelpunkt.
Im Jiyamukti-Yoga fand ich ebenfalls eine gute Form der Asana-Praxis, in der sehr genau auf eine gute Ausführung geachtet wird und spirituelle Aspekte in harmonischer Weise einfließen.
Lehrer wie Daniel Orlansky, Dechen Thurman (NYC), Julie Kirkpatrick (NYC) u.a. haben meine Praxis erweitert und vertieft.
All diese Erfahrungen und Einflüsse sowie mein tänzerischer Hintergrund bilden die Grundlage meiner eigenen Yogapraxis. Geprägt durch ein tägliches Tänzertraining, bei dem der Körper in seiner Gesamtheit trainiert wird, versuche ich auch in der Yoga-Stunde einen sinnvollen Aufbau zu finden. Eine klare Ausrichtung des Geistes und Konzentration sind Grundlage für eine gute Yoga-Praxis. Die Sonnengrüße bilden den Anfang meiner Stunden. Sie dienen der Erwärmung des gesamten Körpers, sind hilfreich bei der Beruhigung des Geistes und dem Fokussieren. Danach werden Standpositionen, Vor- und Rückbeugen, Übungen zur Kräftigung und Dehnung des Muskelapparates sowie Umkehrhaltungen praktiziert. Savasana, die Tiefenentspannung, rundet die Stunde ab.
Trotz intensiver Körperarbeit steht die richtige Ausführung der einzelnen Asanas für mich an erster Stelle. Erhaltung oder Wiederherstellung von Gesundheit haben Priorität.
2009 habe ich die Ausbildung zur Yogalehrerin im Yogastudio Moveo (Berlin) bei Beate Cuson absolviert.